Warsztaty
Rozwój, równowaga i współpraca w praktyce
Warsztaty, które prowadzę, to połączenie wiedzy psychologicznej, praktyki muzykoterapeutycznej i doświadczenia w pracy z emocjami, stresem oraz komunikacją. Ich celem jest wzmacnianie dobrostanu, budowanie uważności i rozwijanie kompetencji, które pomagają lepiej funkcjonować w relacjach — zarówno zawodowych, jak i prywatnych.
Dla kogo są warsztaty
Oferta skierowana jest do firm, organizacji, domów kultury, instytucji oraz grup zorganizowanych.
Pracuję z zespołami, które chcą:
- lepiej komunikować się w pracy i rozumieć emocje swoje oraz innych,
- nauczyć się radzić sobie ze stresem i napięciem,
- wzmocnić poczucie pewności siebie i wewnętrznej równowagi,
- poprawić współpracę i atmosferę w zespole,
- zadbać o dobrostan pracowników w codziennych wyzwaniach zawodowych.
Warsztaty doskonale sprawdzają się jako element integracji zespołu, profilaktyka stresu lub formuła rozwoju osobistego i zawodowego.
O warsztatach
Każdy warsztat łączy w sobie część wykładową i praktyczną, podczas której uczestnicy mają szansę nie tylko zrozumieć dane zjawisko, ale też przećwiczyć je w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Stosuję elementy mindfulness i muzykoterapii, które pomagają w wyciszeniu, lepszym skupieniu i pracy z emocjami.
W zależności od potrzeb, warsztaty mogą trwać od 2 godzin do pełnego dnia. Możliwe jest także zorganizowanie cyklu kilku spotkań tematycznych, np. w formie programu rozwojowego dla zespołu.
Korzyści dla uczestników
- lepsze zrozumienie emocji i reakcji własnych oraz innych osób,
- większa odporność na stres i umiejętność radzenia sobie z napięciem,
- wzrost pewności siebie i poczucia wpływu,
- bardziej świadoma i empatyczna komunikacja,
- poprawa współpracy i relacji w zespole,
- większe zaangażowanie i zadowolenie z pracy.
Uczestnicy po warsztatach wychodzą zrelaksowani, spokojniejsi i bardziej świadomi siebie, a także z zestawem prostych narzędzi, które mogą wykorzystać na co dzień — w pracy i w życiu osobistym.
Przykładowe tematy warsztatów
- Radzenie sobie ze stresem i napięciem w pracy
- Komunikacja w zespole i empatyczne słuchanie
- Budowanie współpracy i zaufania w relacjach zawodowych
- Emocje w pracy – jak reagować z uważnością, a nie z automatu
- Mindfulness i relaksacja dla zespołów
- Muzykoterapia jako narzędzie redukcji stresu i integracji
- Dobrostan i równowaga – jak dbać o siebie w codziennym natłoku obowiązków
Jak zorganizować warsztat
Warsztaty mogą odbywać się stacjonarnie (Koszalin) lub online – w formie interaktywnej sesji z ćwiczeniami do wykonania samodzielnie.
Każdy program jest tworzony indywidualnie, w zależności od potrzeb grupy, liczby uczestników i czasu, jaki macie do dyspozycji.
Jeśli chcesz zorganizować warsztaty dla swojego zespołu lub grupy
napisz kilka słów o swoich oczekiwaniach poprzez formularz kontaktowy.
Przygotuję dla Ciebie propozycję dopasowaną do potrzeb uczestników i celu spotkania.