Konsultacje psychologiczne
Konsultacje psychologiczne to indywidualna przestrzeń rozmowy, w której możesz przyjrzeć się swoim emocjom, trudnościom i ważnym doświadczeniom. Pomagam lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za przeżywanymi trudnościami, uporządkować sytuację życiową oraz znaleźć sposoby radzenia sobie, które realnie poprawiają jakość życia.
Dla kogo
Konsultacje przeznaczone są dla osób dorosłych, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych lub chcą lepiej poznać siebie i swoje schematy funkcjonowania.
To przestrzeń zarówno dla osób przeżywających konkretny problem, jak i dla tych, które czują potrzebę rozmowy, refleksji lub profesjonalnej diagnozy psychologicznej.
W czym mogę pomóc:
- trudności emocjonalne, takie jak lęk, napięcie lub obniżony nastrój,
- kryzysy życiowe i trudne decyzje,
- problemy w relacjach partnerskich, rodzinnych lub zawodowych,
- niskie poczucie własnej wartości i nadmierny samokrytycyzm,
- przewlekły stres, przeciążenie psychiczne lub poczucie wypalenia,
- trudności w rozumieniu i regulowaniu emocji,
- powtarzające się schematy w relacjach lub zachowaniu,
- wsparcie psychologiczne w chorobie przewlekłej lub niepełnosprawności,
- konsultacja diagnostyczna i wstępna diagnoza psychologiczna.
Każda konsultacja jest rozmową opartą na aktualnej wiedzy psychologicznej, zasadach etyki zawodu oraz indywidualnym podejściu do Twojej sytuacji.
Jak wygląda konsultacja
Pierwsze spotkanie trwa 50 minut i ma charakter konsultacji wstępnej.
Rozmawiamy o Twojej sytuacji, trudnościach oraz oczekiwaniach wobec wsparcia psychologicznego. Na tej podstawie określam możliwe kierunki dalszej pracy oraz rekomenduję formę pomocy.
Jeśli zdecydujesz się na dalsze spotkania, wspólnie ustalamy zasady współpracy, w tym częstotliwość spotkań i cele pracy psychologicznej.
Konsultacje mogą obejmować rozmowę, elementy psychoedukacji oraz pracę nad konkretnymi strategiami radzenia sobie z trudnościami.
Gdzie i jak się spotykamy
Obecnie konsultacje odbywają się online – poprzez Skype, Teams, WhatsApp lub Zoom.
To wygodna i bezpieczna forma kontaktu, która umożliwia skorzystanie ze wsparcia bez konieczności dojazdu.
Konsultacje stacjonarne będą dostępne wkrótce.
Jeśli czujesz, że chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoją sytuację
napisz kilka słów o sobie w formularzu kontaktowym lub na adres: ola@znajdzharmonie.pl
Odpowiem i pomogę Ci dobrać odpowiednią formę wsparcia.